苏瑶前后勾了下头：“……”

苏瑶默默转了个向。

……

初高中军训过，四面转法几乎每个人都有基础，训练起来很快。

倒是蹲下和坐下没几个人会。

林止口头讲解后，对着四十几张迷茫面孔沉默了片刻，“我给你们做个示范。

先示范蹲下。”

“最开始是立正姿势，听到’蹲下‘的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上，膝盖不着地，两腿分开约60度，双手手指自然并拢放在两膝上。

这个过程中，上体始终保持正直。”

林止边说边动，为了让全区队的人都能看清楚，他往前走到了球场边的树荫处，面对着区队。

他的迷彩裤脚用自然扣收了起来，蹲下时，裤脚上爬，露出节骨节分明的脚踝。

黎锦目光在上面一掠而过，上挪到他曲起的膝盖上。

姿势原因，右脚小腿和大腿交叠在一起，鼓压起的肌肉将膝盖处撑满，勾出迷彩裤下流畅的弧度。

然后是膝盖上的手……

黎锦收回视线。

林止特意停了几秒，让所有人看清楚，然后继续示范：“蹲下过久，感觉腿麻，可以转移身体重心，自行换只脚蹲。

当听到‘起立‘的口令后，全身协力，迅速起立，恢复成立正姿势。”

他直起身，右脚快速向左脚靠拢，裤脚跟着下滑，重新覆住脚踝。

第5章餐费（一更）

示范过，紧接着就是实战练习。

林止口令一下，秘书学全体右脚退半步齐刷刷蹲下。

隔壁应用心理学教官做完示范，他归队时勾头往秘书学看了眼，扭头对应用心理学学生说：“看到没有，秘书学这就是反面教材。

你们可别跟他们一样，做个‘蹲下’起伏得跟个波浪线似的。”

全体应用心理学：“……”

全体秘书学：“……”

林止：“……”

他作为教官站在区队前，就跟老师站讲台纵观全教室一个道理，全区队任何人任何动作他都能看清楚。

方教官这话……倒是没说错。

林止压下眼睑，视线在秘书学四十九张脸孔上掠过，继续喊口令：“立正！”

黎锦全身协力，迅速起立，右脚靠上左脚跟，和空气中传来的整齐划一的“啪！”

重合。

蹲下，立正。

蹲下，立正。

蹲下……